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青少年眼睛近视的机率越来越高,那么,到底是什么原因导致青少年过早近视的原因呢?下面由读文网小编来告诉大家吧。
(1)教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前、后、左、右要定期调换。
(2)不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
(3)防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。
(4)建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。
(5)上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。
(6)必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。
(7)不要偏食挑食,不要过多吃糖。
(8)经常坚持在眼周十三个穴位涂抹德致堂近视康,一来是眼不会发生视疲劳;二来保证眼的各种正常功能不容易失调;三来可以防止细菌、病毒的感染;四来保持眼睛视物能力的清晰度并保持视力相对稳定不会下降。
(9)注意饮食营养,多吃一些含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
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年轻人为什么喜欢动手解决问题?在你生活当中我们经常会看到一些青少年犯罪的问题,而且在与人交往过程中很容易冲动使用暴力,这种问题出现和他们的心理因素是有关系的,因此想要更好的改正,就需要从心理健康着手。
青少年时期是一个人生理、心理成熟和社会化不断完善的重要阶段。在这一阶段中,家庭和社会对青少年行为的影响,是导致攻击暴力行为产生的重要因素。
行为科学认为任何行为都是学习的结果,攻击暴力行为是行为的一种特殊形式,自然也离不开学习和模仿。父母是子女早期的主要模仿对象,父母暴力式教养方式,是子女产生攻击暴力行为的重要原因之一。此外,不完整的家庭结构、不和睦的家庭关系,均与青少年的暴力行为有关。
不良的社会交往在青少年行为中也起着引诱和促进作用,随着科技发展,媒体对青少年攻击行为的影响起着越来越重要的作用。媒体中暴力的内容为青少年提供了攻击性榜样,减弱了青少年对攻击行为的控制,使青少年曲解了幻想与现实,增加了其对攻击行为的容忍程度,鼓励了攻击行为。近几年来,电子游戏、网络游戏、甚至暴力音乐都成为影响攻击行为的因素。
上面所介绍的这些原因,都可能会让青少年容易出现暴力的行为,所以在青少年成长过程当中学校家长都应该重视他们的心理健康教育,当发现他们出现一些异常现象的时候,都必须引起重视,及时的引导他们走出心理困境。
青少年相关
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头晕头晕的主要表现为头昏眼花,严重者有房屋旋转感觉。那么,儿童头晕的原因是什么?儿童头晕怎么处理?下面就由读文网小编告诉大家儿童头晕的原因吧!
(1)观察。当小儿诉说头晕时,家长应仔细观察是否由睡眠不足或饮食不当等引起。
学龄儿童如在起床后不久发作头晕,应考虑睡眠不足。如在接近中午时发作头晕,应考虑进食不足引起的低血糖。需检查睡眠时间是否充足及早餐进食情况。家长应从保证儿童睡眠、注意劳逸结合及调整饮食入手,观察是否能解除头晕发作。
颅内压增高引起的头晕,常见有脑外伤史或颅内位性病变,如颅内肿瘤、颅内出血引起的血肿,或颅内弥漫性出血及脑炎、脑膜炎等。头晕为不定时发作,且逐渐加剧,随后发展为头痛。同时伴有恶心、呕吐,呕吐呈喷射性。很快就会出现原发疾病的各种神经系统症状,如抽搐、想睡觉、昏迷等。
如头晕发作严重,感到天旋地转,持续时间较长,伴有耳鸣、耳聋,或恶心、呕吐时,应考虑美尼尔综合征,可到五官科就诊,明确诊断。
(2)治疗。应对因施治。如由睡眠不足引起的头晕应保证睡眠质量与时间。调整饮食,增加饮食量,以保证足够的能量,可防止低血糖头晕的发生。
晕船或晕车患儿可遵医嘱口服“晕海宁”类药物。
因颅内压增高引起的头晕,应在医生指导下根据不同的病因进行治疗。
(3)预防。学龄儿童应注意劳逸结合,保证睡眠时间及质量。应重视早餐,可给营养成分较好、口味较清淡的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、馒头或面包。不要勉强孩子早餐吃较油腻或太烫的食物,以免影响进食量。
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近几年来,青少年犯罪呈上升趋势,预防和防止青少年犯罪,是一个非常紧迫和重要的任务。那么,青少年犯罪的原因与对策是什么?下面就由读文网小编告诉大家青少年犯罪的原因与对策吧!
(一)实施家庭预防工程
家庭是社会的细胞,遏止青少年犯罪,首先要从家庭抓起。有关部门可与青少年家庭签订防止犯罪的责任状,明确家庭、父母对子女的教育责任,巩固家庭这个堡垒。家庭是一个人一生中所面临的第一所,父母是一个人的第一位老师。父母的举止言行和对孩子的教育方法,对孩子的成长有重大影响。家庭预防青少年犯罪可做到以下三点。
1、观察青少年的一言一行。一般情况下,青少年犯罪都是有前兆的,家长要细心观察,及时加以引导。例如,有的青少年突然变得厌倦学习,不遵守纪律,追求奇装异服;有的青少年则染上了喝酒、抽烟等恶习,人际关系紧张,经常打架斗殴。这些坏习惯都有可能是违法犯罪的前兆,如果家长能及时发现,给以正确引导,就会将犯罪消灭在萌芽状态。
2、多与孩子谈心。这种谈心应该是朋友式的平等交谈,而不是居高临下的训斥。有的家长一发现孩子有什么不良言行,就大骂出口,大打出手,根本不听孩子解释,不给孩子说话的机会。这种做法很可能使孩子产生逆反心理,干脆“破罐破摔”,逐渐滑向犯罪的深渊。如果家长能够做孩子的朋友,心平气和地与孩子沟通,交流,或许会避免许多不该发生的人生悲剧。
3、别怕家丑外扬。家长应克服虚荣心理,将孩子的不良言行告诉老师和邻居们,争取他们的帮助、配合,在孩子的周围形成一个监督圈,通过各方面的督促、引导,使孩子改邪归正,健康成长。
(二)实施“校园育苗”工程
学校是向青少年传授知识的场所,无论在教育的力量上、教育内容上、教育形式和教育时间上,都优越于其他场所,学校教育要把教书和育人结合起来,教师首先树立与我国依法治国基本方略和政治文明建设要求相适应的法律素质,在学生的道德品质教育中以身作则,与学生平等相待,帮助他们树立正确的世界观、人生观、价值观。学校教育要加强德育教育,把德育教育放在与文化教育同等重要的位子,使青少年在安定的生活、学习环境中接受良好的教育。
1、教师要与时俱进,改善育人方法,多奖励美德,荣誉的奖金总是用之不竭,一本万利的,而教师惩戒学生的手段也不可少(不是指体罚),但要合理而适度。教师善于以身作则,通过个人良好的人格魅力影响学生。在教学上,可以模拟生活中的逆境、挫折进行教育。让他们认识到人的一生会遇到很多挫折,关键在于自己如何正确地认识和对待它,任何时侯不要超越人的“伦理底线”,要有战胜挫折的勇气与信心,以此培养青少年健康的性格。
2、学校要开设法制课程,加强对中小学生和教师的法制培训教育。通过走出去(旁听审判、听取少年犯的反思)请进来(开法制讲座、模拟法庭)等法制学习方式,增强学生法制意识。教育学生当自己遭遇不法侵害时,要及时向家长、教师汇报,要放宽心胸,有事不要深藏在心理,要说出来,要学会去跟别人沟通,不逞一时之能。增强自我防卫能力和自我保护意识。
3、要进一步整治学校周边环境,有关部门严格管理网吧和电子游戏室经营场所,取缔危害青少年身心健康的“黑网吧”;推广一批内容健康的网站,净化青少年网上空间。公安机关可在学校附近设治安值勤室或报警点,加强校园周边的巡逻;司法机关在审理青少年犯罪案件时充分利用庭审教育,引导青少年深挖犯罪根源,震憾他们的道德良心,促使认罪服法。
学校、家庭等必须共同关心青少年的健康成长,采取多种有效措施,通过全社会的共同努力,进一步净化社会风气,创造积极健康的社会环境,把青少年的思想引导到积极向上的轨道上来,并让他们学有所成,就业时有一技之长,为社会创造更多的财富,作出更大的贡献。
青少年犯罪的对策
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很多很多患者发现有大便出血症状,误认为是很严重的疾病,因此出现心理阴影。那么,青少年便血的原因有哪些?青少年便血的饮食应该注意什么?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、忌饮酒
痔疮多属湿热,饮酒可助其湿热,而且酒(特别是烈性酒)可使直肠静脉充血,诱发或加重痔疮。
2、忌食味浓及香料多的食物
容易令肠道不适,同时令肝脏充血、下腹腔压力加大,可导致痔疮发生或使痔疮加重。
3、忌食肥甘厚味、炙烤食物
这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤,使充血明显,导致痔疮发生。
4、忌食壮阳火的水果
如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
5、忌食难于消化、坚硬的食物
食物难以消化会导致便秘,从而使直肠血管曲张。
6、忌食辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等,能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,造成排便时刺痛和坠胀感,从而诱发痔疮。
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近年来青少年犯罪案件增长加速,其中未成年的犯罪率更是让人咋舌。那么,青少年犯罪的原因和自身预防是什么?下面就由读文网小编告诉大家青少年犯罪的原因和自身预防吧!
(一)力行十戒
1、戒娇(1)积极参加劳动,养成劳动习惯。(2)敢于正视挫折,提高耐性能力。
2、戒奢(1)树立勤劳致富思想,养成节俭习惯。(2)参与家庭理财活动和社会经济活动。
3、戒惰(1)树立社会责任感和创业精神。(2)培养良好的兴趣、爱好,勤奋实干。
4、戒骄。(1)虚心好学,不耻下问。(2)谦虚谨慎,积极进取。
5、戒贪。(1)培养正确消费观、抵制畸形消费。(2)通过正当途径,获取合法权益。
6、戒散。(1)树立纪律、法制观念,确保规范。(2)制定学习,生活规划,养成规律。
7、戒假。(1)诚实守信,实事求是。(2)珍惜荣誉,摒弃虚荣。
8、戒妒。(1)树立信心,赶超他人。(2)主动交流,抒发感情。
9、戒黄。(1)学习青春期知识,提高免疫力。(2)接受性道德教育,增强抗腐力。
10、戒毒。(1)了解毒品性质和危害,提高禁毒意识。(2)克服不健康心理,培养健全人格。
(二)是自我规范,防微杜渐青少年培养自我保护的意识和能力,应自觉抵制有害健康成长的行为,做到“十不”:
1、不吸烟、酗酒。
2、不打架斗殴,辱骂他人。
3、不携带管制刀具
4、不强行索要财物。
5、不早恋。
6、不旷课、夜不归宿。
7、不偷窃、故意毁坏财物。
8、不参与赌博或变相赌博。
9、不参看色情、淫秽读物、音像制品等物品。
10、不做其他危害自身、他人身心健康的行为。
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数据显示,我国18岁以下的肥胖人群已达1 .2亿,青少年肥胖正在逐步加重。那么,青少年肥胖的原因有哪些?下面就由读文网小编告诉大家青少年肥胖的原因吧!
对于青少年肥胖症的预防,首先要多了解有关身体健康的知识,明确肥胖带来的危害,也要了解基本的营养知识,从而为养成良好的行为方式奠定坚实的基础。在这个基础上,要把知识转换为行动,改变行为方式,这包括建立良好平衡的膳食规律,减少摄入热量;彻底改变进食习惯和增加文体活动,如散步、骑车、游泳和跳舞等。要坚持养成良好的饮食和运动习惯。控制体重,也可以预防因肥胖而带来的各种并发症。对一生的健康都有好处。
预防肥胖两大法宝:健康饮食;坚持运动。
健康饮食:日常生活饮食应适度,不暴饮暴食,不盲目节食。一日三餐有规律,三餐能量分配应是:早餐30%,午餐40%,晚餐30%。科学合理选择零食,多吃天然的水果、坚果、奶制品和粗粮,少吃加工食品,限制含糖饮料和油炸食品。
坚持运动:运动可以促进心脏和肺功能的发育、促进骨骼和肌肉的发育、消耗掉多余的能量,是控制体重、预防肥胖的重要方法。儿童青少年根据自身体质,每天应进行累计1个小时以上中等或高等强度的运动。这一个小时可以分解成几次完成,课间时间、通勤时间都可以有意识的进行锻炼,比如快步走、抗阻训练,课外体育活动如长跑、游泳、骑车、轮滑、有氧健身操、跳绳、各种球类运动等都可以选择。
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青少年犯罪呈逐年上升趋势,位居刑事犯罪的首位,已成为严峻的社会问题之一。那么,青少年犯罪的原因及对策是什么?下面就由读文网小编告诉大家青少年犯罪的原因及对策吧!
预防青少年犯罪的工作,应引起全社会的重视,只有社会、家庭、学校、司法机关互相配合,齐抓共管,才能根除青少年犯罪的发生,使社会治安得到根本性的好转。因此,我们在今后一个时期应在把青少年作为普法的重点对象之一。重点抓好以下几项工作:
(一)加强校园法制教育,尤其是小学和中学的法制教育。在校学生因为没有完全接触社会,思想还比较单纯,人生观、价值观还处于正在形成期,可塑性很强,在校园积极开展法制教育,对青少年守法观念的养成,良好人生观、价值观的形成,将起到积极的作用。
(二)重视家教方式,正确引导亲情。从无数事例说明,家长的素质,直接影响到子女的素质,良好的家庭教育,对预防青少年违法犯罪具有十分重要的作用。因此,必须加强对家长的教育,提高家长的素质,改进家庭教育方式。学校和社会也要制订切实可行的计划措施来提高家长的素质,比如学校或社区开办“家长学校”,或有关部门和家长签订责任状等形式,明确家庭、父母对子女的教育责任。
(三)加强对网吧和KTV等娱乐场所的管理。网络的负面影响对青少年的思想和行为方式、道德意识、人生观和价值观造成前所未有的巨大冲击。网吧所引发的社会问题越来越严重,到了不得不治理的程度。首先应加强对网络内容的治理,关闭色情网站,净化网络环境。其次应加强对网吧的管理,决不允许未成年人上网。另外,应发挥科技的力量对网络进行规范,比如开发能过滤不良内容的软件、开发政府能对网吧进行远程监控的软件等等。
另外,在审理未成年刑事案件时,我们发现KTV等娱乐场所也成为了社会治安的一大隐患,寻衅滋事、打架斗殴等案件时有发生,其负面影响与日俱增。应加强对这些娱乐场所的管理,防止情况恶化。
(四)把普及高中教育作为治理社会治安的一项重要措施的思考。初中毕业的青少年一般才15岁左右,这些青少年正处于人生观、价值观的形成期,思想比较单纯,认识问题还比较片面,在这个时候让他们流向社会,很容易被社会不良风气左右,在当前这个转型期社会中迷失人生方向,甚至走向犯罪的道路。这样看来,青少年犯罪和初中以下学历的犯罪都占犯罪群体的80%以上,就变得不难理解了。因此普及高中教育已变得紧迫和必要,让青少年再接受3年系统的高中教育,无论对整体国民素质的提高,还是对社会治安的治理,甚至是缓解就业压力,都会起到积极的作用,其好处不言而喻。
(五)千方百计增加就业。在犯罪群体中,无业人员的犯罪占到了65%,从中可以看出高失业率和高犯罪率之间是存在着一定的因果关系的。失业也是侵财类犯罪高发的一个重要原因。增加就业不仅是促进经济发展的重要举措,对治理社会治安也具有极其重要的作用。作为政府,应从政治高度看待就业问题,采取各种措施,千方百计增加就业机会,努力减少失业人群。同时应组织各种职业技能培训,提高失业人员的劳动技能,增加他们的就业机会。
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对于青少年而言,患高血压的人数越来越多,不仅耽误了正常学习,同时给青少年的健康成长造成严重的影响。那么,青少年高血压的原因是什么?青少年高血压怎么办?下面就由读文网小编告诉大家青少年高血压的原因吧!
青少年的高血压首先要确定是不是真的有高血压,也就是说,有些时候,某些青少年的高血压可能是“假性高血压”。为什么呢?因为和成年人一样,青少年的血压同样受到很多因素影响,例如,测血压的时候没有充分休息,或者正好是在考前比较紧张的时候等等。因此,如果一次测量发现血压偏高,莫要惊慌,抽时间到校医或者诊所,再好好地测几次。换句话说,规范地测量血压很重要!
如果真的是高血压怎么办呢?这个时候,我们就要认真寻找可能与血压升高有关系的危险因素了。在以前几期我们有谈到过高血压的危险因素,常见的包括摄盐过多、肥胖、精神紧张等等,找到这些危险因素后,我们就应该严格控制了。其次,我们要寻找有没有导致高血压的一些其他疾病,例如有些孩子可能有肾炎、肾动脉发育不良等等,那么如果这些问题解决了,高血压就有可能随之解决。再次,少数青少年明确符合原发性高血压的诊断怎么办?这个时候,就应当认真治疗了,当然,治疗并不意味着一定要吃药。我们说的治疗包括运动、饮食控制,因此,首先应当加强运动,饮食上呢要注意清淡饮食、营养足够合理,如果这些非药物治疗不能将血压控制在正常范围,那么就需要进行药物治疗了,这个时候,应当由心内科专科医师来制定服药方案。
总之,青少年发现高血压莫要害怕,尽早进行正规、科学的评估,规范的治疗。
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越来越多的青少年也开始患上了高血压,还是和生活之中存在的不良习惯有很大的关系的,那么,青少年患高血压的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家青少年患高血压的原因吧!
一、一般治疗
注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。
二、降压药物治疗
根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,以方便病人服用。日常服用的降压药可搭配鱼油一块服用,对降压能够起到更好的辅助作用。
三、迅速降压措施
治疗高血压危象和高血压脑病时需迅速降压,可用静脉注射或滴注给药措施。
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青少年时期是人格形成的重要时期,如果受到不良的刺激,极易导致青少年走上违法犯罪道路。那么,青少年犯罪的原因是什么?青少年犯罪的预防对策是什么?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、作为青少年应当遵守国家法律、法规及社会公共规范。
实践证明青少年一旦养成了种种不良习性后要矫正过来是很不容易的,需要花费更大的力气,因此,广大青少年就应该在日常生活和学习中,处处遵守国家法律、法规,遵重社会公德,从小养成良好习惯,加强自我修养、自我调节、自我完善,自觉抵制违法犯罪行为的引诱。要树立自尊、自律、自强的意识。这是一种积极的人生态度,也是青少年进行自我防范和赢得社会保护的途径。应该加强自身素质的培养和提高,增加抵御犯罪感染的能力。青少年只有学好知识,丰富社会生活经验,锻炼各种能力,才能对违法犯罪行为有一个清醒的认识,才能分清是非。另外,还要加强体育锻炼,增强体魄,这样有助于青少年在遭到暴力侵害的时候,及时逃脱或者进行正当防卫,不至于受犯罪行为的随意侵害。
2、强化家庭教育,营造良好气氛。
家庭是预防青少年犯罪的基石,是传播和学习科学文化、传统社会道德规范的重要场所和课堂。青少年家长应加强对法律常识和德育知识的学习,用律己正己的思想和行动影响孩子,成为孩子的良师益友。家长的素质如何,教育方法科学与否,直接关系到青少年的心理素质。以民主、平等、宽容取代专横、权威、独断,承担起为人父母的教养责任,和他们谈心,倾听他们的烦恼,化解他们的忧虑,努力缩小代沟,以文明的谈吐举止、乐观的态度、高尚的情操、进取的精神感染子女。尊重孩子的人格,多鼓励提高孩子的上进心、自信心。
3、要充分发挥学校的育人作用,加强法制教育。
在实施素质教育中,学校要加强法律、道德教育,开辟第二课堂,把对青少年的世界观、人生观教育、爱国主义教育、集体主义教育纳入德育课。组织青少年参加一些社会实践,打开他们的视野,丰富他们的生活,做到校内校外,课内课外相统一。以形象,生动,学生喜闻乐见的方式认真落实素质教育要求。贴近青少年实际,讲求科学,把正确的是非观映入青少年学生的头脑中,积极抵制社会上不良风气的影响,使正气成为健康心理的支柱。通过各种心理活动情景和模拟实际训练,增强青少年的自尊心、自信心和进取心,提高他们承受挫折的能力。
以上是预防违法犯罪的基本知识,同学们要真正做到远离违法犯罪、健康成长,还要靠同学们自觉刻苦地学习文化、科学、法律等方面的知识,相信在老师的辛勤培育下,在家长的关心和监督下,在同学们的努力下,大家都能把握好前进方向,走好人生的每一步!
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青少年经常掉头发的人数也在不断的增加着。那么,青少年经常掉头发是什么原因?青少年经常掉头发怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
多吃蔬菜瓜果
防止出现便秘的情况。应坚持多吃谷物、水果,如果蔬菜摄人量减少,很容易引起便秘而“弄脏血液”,从而影响头发质量。不仅会得痔疮,还会加速头顶部的掉头发。
补充铁
经常掉头发的青少年,身体里普遍缺铁。铁质丰富的食物有猪肝、章鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
多吃新鲜蔬菜和水果类等碱性食品
大量掉头发的重要原因之一就是血液中含有大量酸性毒素。酸性毒素形成的原因是身体以及精神过度疲劳,或长期食用高糖和高脂肪食物,导致人体的代谢过程中产生酸性毒素。
补充碘
头发的光泽度很大程度上是受到甲状腺功能影响的,补充碘能够提升甲状腺的分泌功能,能令头发更加健康。含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。
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有白头发这对青少年来说,是一种精神上的打击。那么,青少年白头发的原因是什么?青少年白头发怎么变黑?下面就由读文网小编告诉大家吧!
青壮年白头发食疗黑芝麻治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法:取黑芝麻25克,炒熟后捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”变黑有良好的治疗作用。枸杞子治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法:煎汤、炖食均可,每次9克~15克,长期服用。
2蜂王浆经常吃一些蜂王浆对治疗少白头和预防少白头很有好处。仙人粥何首乌30克~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中,加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效,特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。
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青少年网络成瘾的危害是非常大的,其比例高达15%,是由网络引发的心理疾病。那么,造成青少年网络成瘾的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家造成青少年网络成瘾的原因吧!
青少年只要养成良好的上网习惯,培养出健康的心理品质,网络成瘾是可以预防的。
控制上网时间。控制好每周上网的时间要比控制好每天的时间更有效。给自己一个限定“我每周上网的时间不能超过×小时”,自行调节避免过于死板。
控制上网地点。未成年人不去网吧上网。同伴之间往往存在相互“学习”的作用,如果遇到一些成天泡在网上的“榜样”,就会加速网络成瘾的形成。
控制网络的使用内容。学习网络的使用技巧,学习网上获取资料的技能,保护自己的电脑不会受到病毒或“不良网站”的进攻。
不能放弃监督。把电脑放在客厅、书房等有利于家长或者他人监督的地方,也可以在电脑旁放一个小闹钟,事先就定好下网的时间,这些都能预防网络成瘾的发生。
此外,青少年发生网络成瘾还与个人的心理品质有关,一些在现实中应付困难的能力差、自我认同度低的人容易上网成瘾。
因此,学会调整自己的情绪,缓解压力;学习处理问题而不是逃避问题;认识并且接受现实生活中的自己,而不是否定自己,对预防网络成瘾的发生都非常重要。另外,除了上网,培养一些其他的课余活动和兴趣爱好对预防网络成瘾的发生也具有重要的意义。
预防网瘾,我们提倡:安排好自己的作息时间,唱歌、阅读、参加社团活动、放松心情(听音乐等)、排解压力,如跑步、打球。
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五一劳动节,全世界劳动人民的节日。2017五一劳动节即将到来,你准备好迎接五一劳动节的手抄报了吗?五一劳动节手抄报怎么做简单?怎么设计好看?有哪些简单又漂亮的模板参考?下面读文网小编整理了一些五一劳动节的精美手抄报图片及手抄报资料,供大家参考。
我们世界上最美好的东西,都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。 —— 高尔基
只有人的劳动才是神圣的。 —— 高尔基
锄禾日当午,汗滴禾下土。谁知盘中餐,粒粒皆辛苦! —— 李绅
我觉得人生求乐的方法,最好莫过于尊重劳动。一切乐境,都可由劳动得来,一切苦境,都可由劳动解脱。 —— 李大钊
劳动是一切知识的源泉。 —— 陶铸
所有现存的好东西都是创造的果实。 —— 米尔
在人的生活中最主要的是劳动训练。没有劳动就不可能有正常的人的生活。 —— 卢梭
劳动是社会中每个人不可避免的义务。 —— 卢梭
完善的新人应该是在劳动之中和为了劳动而培养起来的。 —— 欧文
体力劳动是防止一切社会病毒的伟大的消毒剂。 —— 马克思
劳动却是产生一切力量、一切道德和一切幸福的威力无比的源泉。 —— 拉·乔乃尼奥里
劳动是财富之父,土地是财富之母。 —— 威廉·配第
有总是从无开始的;是靠两只手和一个聪明的脑袋变出来的。 —— 松苏内吉
我知道什麽是劳动:劳动是世界上一切欢乐和一切美好事情的源泉。 —— 高尔基
要工作,要勤劳:劳作是最可靠的财富。 —— 拉·封丹
既然思想存在于劳动之中,人就要靠劳动而生存。 —— 苏霍姆林斯基
在重视劳动和尊重劳动者的基础上,我们有可能来创造自己的新的道德。——劳动和科学是世界上最伟大的两种力量。 —— 高尔基
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